Senior Fitness 20.9

Seconda lezione del terzo ed ultimo blocco con focus su spalle, braccia, polsi, mani e collo. 

Una serie di esercizi mirati per migliorare la funzionalità del corpo nei movimenti quotidiani.

È richiesto ai partecipanti di portare un tappetino o un asciugamano per poter lavorare a piedi scalzi.

In collaborazione con Natked