Yoga Mamma e Bebè

Workout a BAM insieme MammaFit!

Yoga Mamma e Bebè è un programma di attività fisica per le neo-mamme da praticare al parco in compagnia del proprio bambino.

Un appuntamento per riprendere dolcemente il contatto con il proprio corpo dopo il parto e ritrovare serenità.

Nel corso delle sessioni particolare attenzione sarà dedicata alle tecniche di respiro per calmare la mente (pranayama), alle posizioni fisiche (asana) per aumentare la flessibilità, all’addome e al pavimento pelvico.

Il corso sarà tenuto da Monica Taranto, fondatrice MammaFit, certificata RYT 500 per l’insegnamento, registrata presso Yoga Alliance.