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Senior Fitness

Dal 17 maggio al 4 ottobre torna tutti i lunedì il ciclo di allenamenti Senior Fitness dedicato agli over 65. 12 allenamenti divisi in blocchi da 4 lezioni per rimanere in forma con un’attività fisica costruita su misura.

  • primo blocco: focus su piedi, gambe e bacino
  • secondo blocco: focus su addome e torace
  • terzo blocco: focus su spalle, braccia, polsi, mani e collo

Ogni sessione sarà caratterizzata da tecniche terapeutiche introduttive ispirate ai guerrieri dello yoga, le stesse che chiuderanno ogni incontro attraverso brevi meditazioni dinamiche.

In collaborazione con Natked

Per partecipare alle attività è necessario presentarsi muniti di certificato di idoneità sportiva, da presentare prima dell’inizio della sessione.

Scarica qui l’ AUTOCERTIFICAZIONE PER ATTIVITÀ SPORTIVA

Per iscriversi ai singoli eventi si può usare il sistema di booking o scrivere direttamente a info@bam.milano.it

17 maggio 2021 @ 10:00 - 4 ottobre 2021 @ 11:00

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